Kaikki jaksot
Jaksot
9. Tunnesyömisestä ruokavapauteen & kehorakkauteen
Tänään sukelletaan astetta syvempään päätyyn, kun toiveaiheena puhun ruokasuhteesta, ja kerron oman tarinani. Siihen kuuluu paljon tunnesyömistä ja tunteiden turruttamista ruoalla. Kerron, miten pääsin ylös kuopasta...
Näytä jakso
8. Suolihuuhtelu 101
Tässä jaksossa sukellamme minulta eniten kysyttyyn aiheeseen, suolihuuhteluun! Se on asia, joka on mullistanut oman terveyteni vuosia sitten, puhdistaen kehoni hormonaalisen ehkäisyn jäämistä ja parantaen samalla...
Näytä jakso
7. Feminiininen ja maskuliininen energia - ahdistuneesta suorittajasta vapautuneeksi ja vetovoimaiseksi naiseksi
Tänään sukelletaan teidän toiveaiheeseen, feminiiniseen ja maskuliiniseen energiaan! Heräsin itse noin 25-vuotiaana siihen, että olin lapsesta asti hävennyt ja tukahduttanut naiseuteeni liittyviä asioita - ei siis...
Näytä jakso
6. Näin aloin manifestoimaan unelmieni elämää + autenttinen koodi
Tänään sukellamme elämäni mullistaneeseen oivallukseen: autenttisuus on avain hyvään elämään. Kerron oman tarinani siitä miten koin itseni ahdistuneeksi, hukassa olevaksi ja pelkäsin mitä tulevaisuus tuo tullessaan,...
Näytä jakso
5. Vatsan hyvinvointi: Miten paransin suolistoni
Tänään puhutaan suoliston terveydestä ja vatsan hyvinvoinnista, joka luonnollisesti vaikuttaa koko terveyteemme niin fyysisellä kuin psyykkisellä tasolla. Kärsin koko nuoruusikäni suoliston haasteista ja...
Näytä jakso
4. RASKAUS: fiiliksiä, ravinto, kehon ja mielen terveys
Tänään puhutaan raskaudesta ja kerron omista kokemuksistani puoleen väliin saakka: 1. kolmanneksen horror-oloista ja kuinka selvisin niistä, ja millaisia muutoksia tein kun olo alkoi helpottaa. Puhun optimaalisesta...
Näytä jakso
3. Keskenmeno kokemukseni & mistä sain voimia ja uskoa tulevaan
Tässä jaksossa kerron kokemukseni kesken menneestä toisesta raskaudestani. Kerron miten sain tietää siitä ja lopussa myös jaan merkit, mistä olisin voinut ennakoida keskenmenon. Jaan fyysisen ja henkisen kokemukseni...
Näytä jakso
2. Matkani hedelmälliseen hormonitoimintaan
Tänään Sonja jakaa kokemuksiaan sulkeutuneesta hormonitoiminnasta ja jakaa keinoja, jotka auttoivat häntä palauttamaan itselleen terveen kuukautiskierron ja tasapainoisen hormonitoiminnan. Saat tästä jaksosta varmasti...
Näytä jakso
1. Minun tarina
Tässä jaksossa Sonja avaa matkaansa. Hänen kohtaamansa terveyshaasteet johtivat hänet siihen missä hän on tänään. Hän kertoo kuinka vaikea akne ja elämän ja syömisen kontrollointi johtivat hänet lopulta etsimään...
Näytä jakso
Traileri
Tervetuloa UPLEVEL podcastiin!
Näytä jakso
