Kaikki jaksot
Jaksot
32. Q&A: Kateus, Kierron pituuden vaihtelut, Raha, Kofeiini, Hormoniystävälliset Päivittäistuotteet
Tänään vastaan teidän jättämiin kysymyksiin:
- Onko kierto normaali vai epätasapainossa jos kierron pituuksissa on vaihtelua?
- Miten päästä yli kateudesta?
- Käytänkö kofeiinia?
- Miten purkaa rajoittuneita...
Näytä jakso
31. Hedelmällisyyden vahvistaminen luonnollisesti 🍋
Mitkä on merkittävimmät hedelmällisyyteen vaikuttavimmat tekijät? Miten optimoida mahdollisuutta raskautumisen onnistumiseen?
Käydään myös sielumaailmassa ja kerron mitä tekemistä tällä on raskaustoiveen kanssa!...
Näytä jakso
30. Näin paransin vaikean aknen 🙌🏽
Tänään jaan teille metodin, jolla paransin oman vaikean akneni. Prosessista oikeastaan lähti isomminkin pyörät pyörimään - tervehdytin samalla lapsesta asti vaivanneet suolisto-oireet ja löysin rauhallisemman tavan...
Näytä jakso
29. Vesisynnytys sairaalassa 🤍 Synnytystoivelista kodinomaiseen synnytykseen sairaalassa
Tänään jaan teille toisen synnytystarinani toisesta synnytyksestäni, joka meni täysin suunnitelmieni mukaisesti ja sain synnyttää kodinomaisissa tunnelmissa sairaalassa veteen. Jaan synnytystoivelistaani ja asioita,...
Näytä jakso
28. 💋 Metodi hormoniterveyteen 💃🏼 osa II: liikunta kierron mukaan
Tänään sukelletaan mielestäni yhteen elämän oleellisimpiin aiheisiin: naisen kierron kannalta optimaaliseen tapaan liikkua. Olisin itse aivan eri ihminen, jos en olisi löytänyt hormoniystävällistä tapaa liikkua....
Näytä jakso
27. ❤️🔥 Metodi hormoniterveyteen ❤️🔥 osa 1
Tänään käydään läpi terveen hormonikierron merkkejä, ja sukelletaan metodiin, jolla paransin oman hormoniterveyteni. Sarjan 1. osassa puhumme kiertotietoisesta ravinnosta, hermoston rauhoittamisesta sekä suoliston...
Näytä jakso
26. Kortisolia tasoittavat iltarutiinit ✨
Tänään avaan tämän hetkisiä iltarutiineitani, jotka edesauttavat hormoniterveyttäni ja aitoa palautumista. Ah, rakastan iltarituaaleja, ne on niin tärkeä osa hyvinvoivaa arkea!
Podikuuntelijana saat Oppaasi...
Näytä jakso
25. Hormoniystävälliset Aamurutiinit ja pohja energiselle & tuotteliaalle päivälle
Ah, aamurutiinit! Jaan jaksossa nopeat mutta merkittävät rutiinit, jotka toistuu joka aamu, ja jotka antavat eväät parhaaseen mahdolliseen päivään.
Aamurutiinit on mulle super tärkeä tapa pitää kehoni hyvinvoivana...
Näytä jakso
24. Uhmaikää, melua ja kuormittuneiden aivojen lataamista
Tämän päivän jaksossa avaan ajankohtaisia kuulumisia meidän pikkulapsiarkeen. Kerron mitä vaihetta meillä eletään, ja millaisia uusia tunteita se on tuonut viime aikoina.
Pohdin tapoja ladata itseään kuormittavien...
Näytä jakso
23. Suoliston Parantaminen Luonnollisesti: optimaalinen ravinto ja mitä eliminoida?
Podin tähän asti kuunnelluin jakso on ollut Vatsan Hyvinvointi -jakso, ja tänään otetaan tuore katsaus aiheeseen! Puhutaan optimaalisesta ravinnosta ja siitä mitä kannattaa eliminoida parantaessaan suoliston...
Näytä jakso
22. Raskausajan Kokonaisvaltainen Ravinto & Liikunta
Tänään sukelletaan raskausajan optimaaliseen ravintoon ja liikuntaan. 🤗❤️
Podikuuntelijana saat Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan ja kiertotietoisuuteen e-kirjan alehintaan TÄÄLTÄ, käytä koodia UPLEVEL....
Näytä jakso
21. Menkkoja ei kuulu, mikä avuksi?
Tänään luvassa eka coaching-tyyppinen jakso! Vastaan kahteen teidän lähettämään tilanteeseen. Käsittelemme sitä, miten tukea kehon ja hormonitoiminnan palautumista, kun menkat puuttuu.
Muista laittaa podi tilaukseen...
Näytä jakso
