TUNNISTATKO ITSELLÄSI EPÄMÄÄRÄISIÄ OIREITA KUTEN,

väsymystä, ärtyneisyyttä, aknea, kipuja, turvotusta, migreeniä, rintojen arkuutta, ahdistusta?

Ehkä et toiveista huolimatta ole tullut raskaaksi tai haluat optimoida hedelmällisyyttäsi tulevaa raskautta varten. 

Ehkä olet hormonaalisella ehkäisyllä, mutta pelkäät sen lopettamisen vaikutuksia: ihon räjähtämistä, rajuja PMS-oireita, kuukautiskipuja. 

Totuus on, että hormoniterveysasioihin on haastava tarttua yksin kaiken muun elämän ohella. 

 Ehkä olet jo lukenut aiheesta paljon. Kuunnellut jaksot, ostanut kirjan, kokeillut kurssin. Tiedät jo enemmän kuin useimmat.

Ja silti ymmärrys on hajanaista. Palasia sieltä täältä, eikä mikään niistä kerro mistä juuri sinun kannattaisi aloittaa.

Sinulla on jo tieto. Se mitä kaipaat, on joku joka kertoo mistä aloitat, mitä jätät toistaiseksi rauhaan ja missä järjestyksessä etenet. Vähemmän melua, ja sen sijaan selkeä polku. 

Minulla meni yli 5 vuotta tervehdyttää hormonini: käynnistää sammunut kiertoni ja lopulta optimoida se oireettomaksi, hedelmälliseksi ja säännölliseksi. 

Koin matkan hyvin yksinäiseksi ja turhauttavaksi.

Miksi mikään kokeilemasi ei ole vielä toiminut

Olet kokeillut keventää stressiä. Vaihtanut ruokavaliota. Ostanut kaapin täyteen lisäravinteita ja ottanut niitä vähän summa mutikassa.

Vähän niin kuin heittäisi spagettia seinään ja katsoisi, mikä jää kiinni.

Etkä ole yhtään varmempi siitä, millä näistä on oikeasti merkitystä.

Tiedän tuon tunteen. Olet tehnyt paljon oikeita asioita, ja silti mikään ei ole liikahtanut.

Ongelma on ollut järjestys. Kun keho ei koe olevansa turvassa eikä sillä ole riittävästi resursseja, yksikään yksittäinen lisäys ei mene perille. Voit lisätä toisen lisäravinteen ja kolmannen säännön, eikä se muuta päätöstä jonka keho on jo tehnyt.

Hermosto ja aivot ovat hormonitoimintasi komentokeskus. Kun hermosto kokee olonsa uhatuksi, se vaikuttaa siihen, mitä hormoneja kehosi tuottaa ja kuinka paljon.

Siksi oireet tulevat harvoin yksin. Iho, vatsa, mieliala, kierto. Ja siksi sinun ei tarvitse ratkaista niitä yksi kerrallaan — kun menemme hoitamaan juurta, ne lähtevät korjautumaan samaan aikaan.

Kehosi ei ole pettänyt sinua. Se on tehnyt parhaansa sillä mitä sille on annettu.

Siksi tässä aloitetaan siitä, mistä keho tekee päätöksensä. Ei siitä, mikä on helpointa lisätä.

Ja hyvä uutinen on tämä. Hormonitoimintaan ja suolistoon me pystymme vaikuttamaan itse. Meillä on kirjaimellisesti avaimet tervehtymiseen.

Hei, olen Sonja Hannus 

Jos tunnet olevasi hormonien kaaoksessa, olen ollut samassa pisteessä. Ja tiedän reitin ulos.  

Noin 20-vuotiaana, lopetin e-pillereiden syönnin ja ihoni räjähti käsiin. Alkoi vuosien taistelu vaikean aknen kanssa. Kokeilin kaikkea mitä länsimaisella lääketieteellä oli tarjota, tuloksetta. 

Samassa rytinässä kiertoni pysähtyi totaalisesti - kehoni luonnollinen hormonitoiminta sammui; se priorisoi hengissä pysymistä. Kehoni oli kroonisessa stressitilassa, tietämättäni. Elin vahvassa maskuliinienergiassa.

En tiennyt, mitä on hormoniystävällinen ruokavalio. Tiedostamattani altistin kehoani kemikaalikuormalle ja muille hormonihäiritsijöille. Ei ihme, että kehoni ei priorisoinut hedelmällisyyttä. En tiennyt, että voisin harjoittaa kiertotietoisuutta.

Ulkoisesti näytti, että kaikki oli hyvin, mutta tunsin, että minut oli jätetty yksin terveyshuolieni kanssa. Tämä vaikutti kaikkiin muihin elämän osa-alueisiin, myös romanttisiin ihmissuhteisiin - ja niiden puutteeseen. 

Sisimmissäni tiesin hartaimman toiveeni elämälle: olla äiti. Ja vaimo elämäni rakkaudelle. Elää oman näköistä elämää. Koska minulla ei ollut kiertoa (ja kun se palasi, oli se hyvin epäsäännöllinen), pelkäsin etten koskaan voisi toteuttaa tätä unelmaa. 

Melissa on 32-vuotias bioanalyytikko ja pienen lapsen äiti. Ennen HYH:ta hänen kiertonsa oli 35–40 päivää, ja keho yritti usein ovuloida useita kertoja.

Hän oli jo käynyt kiertotietoisuuskurssin, hedelmällisyysvalmennuksen ja hermostovalmennuksen. Lisäksi gynekologi, lapsettomuuspoli ja ovulaatioinduktio.

Kolmen kuukauden jälkeen hänen seuraava kiertonsa oli 28 päivää, ja aiemmin koholla olleet LH ja insuliini olivat palautuneet hyvälle tasolle.

Melissa kertoo myös siitä hetkestä puolivälissä, jossa hän ajatteli "enkö mä nyt sitten tehnytkään tarpeeksi", ja siitä mikä sai hänet jatkamaan.

"Jos on yhtään semmoinen olo, että rämpii suossa yksin eikä oikein saa tehtyä niitä asioita mitä haluaisi tehdä, niin HYH on ihan älyttömän hyvä siihen. Sä saat sen tuen ja sä saat sen valmiiksi pureskellun tiedon. Sun ei tarvitse arpoa, että kannattaako mun nyt tehdä tätä vai eikö."