4 VIIKON HERMOSTORESET · ALKAA 1.11.
Puristuksesta luottamukseen
Neljässä viikossa opit hellittämään otteesi siitä, mitä et voi pakottaa, ja luottamaan prosessiin. Et ajatuksen voimalla, vaan kehon kautta.
Perustajahinta 98,50 € (normaalisti 197 €) 1.11. klo 23:59 asti.
Kurssialusta aukeaa 1.11. ja ensimmäinen live on 2.11.
Tunnistatko itsesi?
Â
Sinulla on unelma/tavoite, ja olet jo tehnyt valtavasti sen eteen. Sinulla on paljon ymmärrystä ja tietoa, ja teet paljon oikein. Vietät paljon aikaa mielessäsi.Â
Haluaisit luottaa prosessiin ja tuntea keveyttä, mutta se tuntuu haastavalta. Pyrit kontrolloimaan lopputulemaa. Se näyttää tältä:
- vatvot asiaa illalla, vaikka tiedät, ettei siihen tule tänään ratkaisua
- tarkistat sovelluksen, tilin, testin tai viestit vielä kerran
- lepo ei onnistu ennen kuin asia on hoidettu
- sinusta tuntuu, että et ole tehnyt tarpeeksi unelmasi eteen
- tai että sinä olet epäonnistunut, kun muut onnistuvat
- kehosi kiristyy, kun ajattelet sitä, mitä eniten toivot, ja pelkäät, ettet koskaan saavuta unelmaasi.
Kontrollointi on hermostolle valmiustilassa jatkuvasti pysymistä. Se vaikuttaa aivojen näkemykseen siitä, mikä on mahdollista. Kun opit hellittämään, viestit samalla aivoille turvasta. On aika laskeutua mielestä kehon tasolle: aivoista sydämeen.Â
Neljässä viikossa
Siirrät kehosi puristuksesta luottamukseen: tunnistat oman kontrollitriggerisi, poistat yhden kuorman lähteen, rakennat päivittäisen 10 minuutin turvarituaalin ja opit kantamaan tärkeintä toivettasi ilman kiristystä.
- kevyempi tunne kehossa ja mielessä
- vahvistunut luottamus kehoosi ja kykyysi päästä tavoitteeseesi
- vahva kehollinen harjoitus osana arkeasi matkalla kohti tavoitettasi
Viikko 1: Huomaa
Missä tilassa kehosi on ja miltä kontrolli näyttää arjessa. Nimeät oman toiveesi ja kehon reaktion siihen.
Viikko 2: Kevennä
Kartoitat, mistä luovut nyt, ja tunnistat yhden uskomuksen, joka pitää otteen tiukkana.
Viikko 3: Palaudu
Palautuminen, joka oikeasti palauttaa, ja hiljaisuus, josta selkeys syntyy.
Viikko 4: Hellitä ja luota
Teet oman osuutesi ja päästät irti lopusta, kehon kautta.
Mitä saat
- Joka viikko 2–3 lyhyttä videota, kehollinen harjoitus ja yksi työkirjasivu
- Päivittäinen 10 minuutin haaste
- Aloitus- ja lopetuspuhelu
- Yhteisö samanhenkisiä ihmisiä, jossa jaat oivalluksesi viikoittain
- Materiaalit käytössä 12 kuukautta
Aikaa kuluu 5–10 minuuttia päivässä. Jos päivä jää väliin, jatkat seuraavasta.
Aikataulu: mukaan ehtii 1.11. klo 23:59 asti. Kurssialusta aukeaa 1.11. ja aloituspuhelu on 2.11.
Sonja Hannus
Hormoniterveys- ja hermostoasiantuntija
Perustajahinta 98,50 €
Normaalihinta on 197 €. Nyt, kun ovet aukeavat ensimmäistä kertaa, saat kurssin puoleen hintaan 1.11. klo 23:59 asti. Perustajajäsenenä pääset myös vaikuttamaan sisältöön.