TERVEHDYTÄ HORMONITOIMINTASI

Sano hyvästit PMS-oireille ja epäsäännölliselle kierrolle ja tee kehostasi tärkein liittolaisesi 

 

Heal Your Hormones on 12 viikon valmennus, joka antaa sinulle kokonaiskuvan siitä, miksi kehosi oireilee — ja selkeät askeleet oireettomaan, säännölliseen kiertoon.

Sano itsellesi kyllä 💃🏼✨
EROON PMS OIREISTA SAAVUTA HORMONITASAPAINO TERVE IHO VAHVISTA HEDELMÄLLISYYTTÄSI EROON PMS OIREISTA SAAVUTA HORMONITASAPAINO TERVE IHO

Liity Sonja Hannuksen seuraan Heal Your Hormones® - valmennukseen, ja ota käyttöön Hedelmällinen & Oireeton Kierto -metodi.

Hedelmällinen ja Oireeton Kierto metodi:

12 viikkoa uudet kattavat materiaalit: audioluennot ja kirjalliset oppitunnut, reflektointitehtävät ja keholliset videoharjoitukset + kattava ja kasvava reseptipankki.

Resurssiholvi:

Täällä uppoudut live Q&A tallenteisiin yli vuoden ajalta, jossa Sonja täsmävalmentaa vastaten kysymyksiin.

Löydät myös laajan Reseptipankin sekä valikoiman kehollisia harjoituksia kehoyhteyden syventämiseen.

Bonusmateriaalit

Täältä löydät täsmävalmennusta erilaisiin hormonaalisiin tiloihin, kuten PCOS:aan, endometrioosiin ja kilpirauhasen vajaatoimintaan. Myös tämä osio kasvaa ja kehittyy jatkuvasti toiveiden mukaan! 

Kyllä, olen valmis 💃🏼✨

Jo yli 300 tyytyväistä kurssilaista

Kiertoni on tasapainottunut näiden viikkojen aikana huomattavasti!


Olen jo hyvin lähellä 28 päivän optimikiertoa, jonka lisäksi lämpötilani vaihtelut antavat ymmärtää, että ovulaatio tapahtuu! Olen myös energisempi ja iloisempi ja jaksan arjessa paremmin.

Valmennus antoi luottoa ja turvaa lopettaa e-pillerit.


Valmennuksen myötä olen taas pystynyt oikeasti uskomaan, että pystyn hillitsemään PCOS-oireita luonnollisesti sekä mahdollisesti saamaan kuukautiskiertoni takaisin. Pillereiden lopettamisen jälkeen sain jo ensimmäisellä kierrolla niukat kuukautiset, jotka olivat konkreettinen merkki kehoni myönteisistä muutoksista. Lisäksi suolistoni ja hermostoni on paljon rauhallisemmassa tilassa.

Olen niin onnellinen, että löysin Sonjan HYH valmennuksen.


Olen oppinut paljon uusia asioita. Hyvinvointini on parantunut jo ensimmäisten viikkojen aikana, kun olen ottanut oppeja käyttöön. Kärsin migreenistä ja usein toistuvista päänsäryistä, olen saanut aivan valtavasti työkaluja näihin sekä moneen muuhunkin asiaan. Sonja on valmentajana ihana, kannustava ja ammattitaitoinen. Reseptit on myös huippuja ❤️ Suosittelen lämpimästi tätä valmennusta!

Olen saanut apua PMS-oireisiini, kehoni rauhoittamiseen ja suoliston toimintaan.

 

Oloni on energisempi ja mieli rauhallisempi. Kurssin materiaalit ovat selkeitä ja niihin on helppo palata uudelleen. Valmennus on todella kokonaisvaltainen ja jos siihen panostaa 100% saa varmasti muutoksia aikaan. 

 

Olen luullut tietäväni paljon ja eläväni terveellisesti, mutta little did I know...

 

Olen tehnyt monia pieniä muutoksia, jotka ovat parantaneet hyvinvointiani merkittävästi. Verensokeri on tasaisempi, suolisto voi paremmin ja kierto on yllättäen asettumassa lähelle 28 päivää, kun se on edellisen vuoden aikana ollut kaikkea 24-60 päivän väliltä. Emmin kurssille osallistumista pitkään, ja että raskinko sijoittaa näin paljon itseeni. Mutta en ole katunut, ja olemme vasta kurssin puolivälissä!


HYH on avannut aiempaa laajemmin silmät kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.

 

Pienillä muutoksilla saa aikaan suuriakin muutoksia, mikä motivoi jatkamaan. Tämä on pitkä prosessi ja muutos lähtee lopulta itsestä, mutta on helpottavaa saada selityksiä oireille ja konkreettista tietoa, miten korjata erilaisia tiloja. Valmennus on ollut loistava startti itsensä kuunteluun, arvostamiseen ja pysyvään muutokseen. Oon ikuisesti kiitollinen.

Kyllä, haluan aloittaa matkani 💃🏼✨

Tunnistatko itselläsi epämääräisiä oireita kuten väsymystä, ärtyneisyyttä, aknea, kipuja, turvotusta, migreeniä, rintojen arkuutta, ahdistusta?


Ehkä et toiveista huolimatta ole tullut raskaaksi tai haluat optimoida hedelmällisyyttäsi tulevaa raskautta varten. 

Ehkä olet hormonaalisella ehkäisyllä, mutta pelkäät sen lopettamisen vaikutuksia: ihon räjähtämistä, rajuja PMS-oireita, kuukautiskipuja. 

Totuus on, että hormoniterveysasioihin on haastava tarttua yksin kaiken muun elämän ohella. 

Minulla meni yli 5 vuotta tervehdyttää hormonini: käynnistää sammunut kiertoni ja lopulta optimoida se oireettomaksi, hedelmälliseksi ja säännölliseksi. 

Koin matkan hyvin yksinäiseksi ja turhauttavaksi.

Siksi kokosin kaikesta oppimastani Heal Your Hormones -valmennuksenjolla sinä saat todistetusti ja luotettavasti tuloksia

 

Haluan, että sinulla on selkeät askeleet, joita kulkea, kun haluat tervehdyttää hormonitoimintasi, ja siten terveytesi kokonaisvaltaisesti. 

Haluan, että saat nauttia supervoimistasi naisena neljän kierron eri vaiheineen, ilman oireita. Ja tulla raskaaksi, kun aika on sinulle oikea. Yksin tahkominen ei motivoi, vaan tuntuu uuvuttavalta projektilta. Olet lopen kyllästynyt oireisiin, mutta et tiedä mistä kiikastaa, tai mistä aloittaa.

Tiedän, koska olen ollut samassa pisteessä.

Kyllä, olen valmis ❤️‍🔥

Hei, olen Sonja Hannus 


Jos tunnet olevasi hormonien kaaoksessa, olen ollut samassa pisteessä. Ja tiedän reitin ulos.  

Noin 20-vuotiaana, lopetin e-pillereiden syönnin ja ihoni räjähti käsiin. Alkoi vuosien taistelu vaikean aknen kanssa. Kokeilin kaikkea mitä länsimaisella lääketieteellä oli tarjota, tuloksetta. 

Samassa rytinässä kiertoni sammui totaalisesti - en ovuloinut enkä vuotanut; kehoni priorisoi hengissä pysymistä. Se oli kroonisessa stressitilassa, tietämättäni.

Luulin syöväni terveellisesti, mutta todellisuudessa en vielä ymmärtänyt lainkaan, miten syödä hormonitoimintaa tukevalla tavalla. En ymmärtänyt eläväni kroonisessa hälytystilassa. En tiennyt, että voisin tukea kiertoni eri vaiheita - jo ennen kuin kiertoni edes oli säännöllinen.

Ulkoisesti näytti, että kaikki oli hyvin, mutta tunsin olevani täysin yksin terveyshuolieni kanssa. Tämä vaikutti kaikkiin muihin elämän osa-alueisiin ja itsevarmuuteeni tavoitella omannäköistä elämää. 

“Kun minulle avautui maailma jossa ymmärsin, että hormonitoimintani on supervoimani naisena ja otin terveyteni omiin käsiini, elämä alkoi muuttua. Kun terveyteni ei enää ollut tiellä, pystyin luomaan elämän, josta vain haaveilin vuosia.”

Haluan aloittaa matkani ❤️‍🔥

Jo yli 300 tyytyväistä kurssilaista

"Viimein monipuolinen kokonaisuus joka selittää ihan meille aikuisille naisille, miten kehojemme kuuluisi toimia.

 

Minulla on PCOS ja siihen ei käytännössä Suomessa ole tosiasiallista apua tarjolla. HYH on tuonut paljon valoa ja vertaistukea asian kanssa painimiseen. Kurssisisällössä paljon selkeää teoriaa sekä konkreettisia esimerkkejä ja tehtäviä. Kurssilla ajatusmalleja haastetaan, mutta ketään tai mitään ei syyllistetä."

"Valmennuksessa ei todella yritetä ottaa käyttöön jotain pikaratkaisua, vaan tarkoituksena on luoda kestäviä elämäntapoja.


Kurssi on hyvin rakennettu ja miellyttävä opiskella. En kadu hetkeäkään että lähdin mukaan :) Kierto on lyhentynyt normaaliin ja ruokavalio muuttunut paremmaksi. Entisenä herkkuhiirenä en todella olisi uskonut, että pystyisin elämään ilman herkkuja, mutta nyt niitä ei yksinkertaisesti tee mieli."

"Minulla oli kovat odotukset valmennuksen suhteen, ja rehellisesti, valmennus on ollut vielä paljon enemmän mitä osasin odottaa 🫶


Jo parissa kuukaudessa olen oppinut paljon uutta, saanut hyödyllisiä työkaluja ja tuonut tietoisuutta moniin arkisiin valintoihin, mikä on johtanut upeisiin tuloksiin; kaksi säännöllistä kiertoa ja hedelmällisen ovulaation merkit, vatsan turvotuksen väheneminen, energian lisääntyminen ja akneihon rauhoittuminen. Valmennus on todella kokonaisvaltainen ja olen varma, että jos panostat 100% niin saat aikaan muutoksia."

Sano itsellesi kyllä 💃🏼✨

97% osallistujista koki saaneensa joko merkittäviä muutoksia jo valmennuksen aikana tai arvokkaita oivalluksia sekä työkaluja kehon ja hormonitoiminnan tukemiseen

Kuuntele Iidan matka Spotifyssa ❤️

HYH VALMENNUS
Testimonial Image
Ennen valmennusta kamppailin hormonaalisten epätasapainojen kanssa vuosikymmenten ajan

Kiertoni oli olematon, ruoansulatus jatkuva taistelu ja tunsin olevani täysin irrallaan kehostani. Nyt, vain muutamaa kuukautta myöhemmin, olen nähnyt uskomattomia muutoksia:

  • Kiertoni on alkanut palautua vuosien poissaolon jälkeen.
  • Ruoansulatukseni on säännöllinen ja kivuton.
  • Tunnen itseni energisemmäksi ja tasapainoisemmaksi sekä osaan hallita enemmän omaa terveyttäni.

Olin aluksi epäileväinen – voisiko tämä valmennus todella tarjota enemmän kuin podcastit ja kirjat, joita olin jo ahminut? Mutta totuus on, että Heal Your Hormones® antoi minulle jotain, mitä en saanut mistään muualta: selkeän tiekartan, henkilökohtaisen tuen ja yhteisön naisia, jotka todella ymmärtävät. Se on ollut jokaisen hetken arvoinen.

IIDA, 27

IIDA, 27

"Ennen valmennusta kamppailin hormonaalisten epätasapainojen kanssa yli vuosikymmenen ajan. Kiertoni oli olematon, ruoansulatus jatkuva taistelu ja tunsin olevani täysin irrallaan kehostani. Nyt, vain muutamaa kuukautta myöhemmin, olen nähnyt uskomattomia muutoksia:

  • Kiertoni on alkanut palautua vuosien poissaolon jälkeen.
  • Ruoansulatukseni on säännöllinen ja kivuton.
  • Tunnen itseni energisemmäksi ja tasapainoisemmaksi sekä osaan hallita enemmän omaa terveyttäni."

Olin aluksi epäileväinen – voisiko tämä valmennus todella tarjota enemmän kuin podcastit ja kirjat, joita olin jo ahminut? Mutta totuus on, että Heal Your Hormones® antoi minulle jotain, mitä en saanut mistään muualta: selkeän tiekartan, henkilökohtaisen tuen ja yhteisön naisia, jotka todella ymmärtävät. Se on ollut jokaisen hetken arvoinen."

✨ Heal Your Hormones -valmennuksessa opit:

12 viikon aikana annan sinulle KAIKKI työkalut, mitä tarvitset tervehdyttääksesi hormonitoimintasi ja saadaksesi oireettoman, säännöllisen ja hedelmällisen kierron.  Tulet oppimaan:

🌿 Ravinnon voima:


✔️ Mitä tarkoittaa
Hedelmällinen Ravinto ja miten rakennat ruokavaliosta hormoniterveyden perustan 

✔️ Makroravinteiden (hiilihydraatit, proteiinit, rasvat) viisas tasapaino ja laadukkaat lähteet

✔️ Verensokerin säätely terveen hormonitoiminnan perustana

✔️ Hedelmällisyyttä vahvistavimmat ruoat 

✔️ Suolojen ja elektrolyyttien tärkeä rooli ja lähteet

🌿 Detox ja suoliston terveys:


✔️ 
Kuinka elimistön oma 
puhdistusjärjestelmä toimii ja miten tuet kehon luonnollista detoxia

✔️ Suolistoterveyden ABC: miten suoliston hyvinvointi vaikuttaa hormonitasapainoon

✔️ Mitkä ruoat heikentävät hedelmällisyyttä – ja miten tehdä parempia valintoja

✔️ Hengityksen voima kehon puhdistumisen ja hermoston rauhoittamisen tukena

✔️ Kehon eliminointikanavien tukeminen (maksa, suolisto, munuaiset, iho)

✔️ Kemikaalikuorman purkaminen ja päivittäistuotteiden inventaario

✔️ EMF Säteilyn minimointi

🌿 Hermoston tasapainottaminen:


✔️ Sympaattisen ja parasympaattisen hermoston roolit

✔️ Kehon signaalit ja reaktiot

✔️ Traumaperäisistä reaktioiden ja niiden vaikutuksen ymmärtäminen

✔️ Kortisolin säätely

✔️ Arjen stressinhallinta mikrotavoilla

✔️ Tunteiden säätely, somaattinen viisaus ja hermoston rauhoittavat käytännöt

✔️ Keholliset harjoitukset kuten Ravistelu ja rauhoittava meditaatio tukemaan hermoston palautumista

🌿 Kierron synkronisointi:


Opit, miten tuet kutakin kierron vaihetta: follikulaari-, ovulaatio-, luteaali-, vuotovaihetta:

✔️ Hormonaaliset muutokset

✔️ Optimaalinen Ravinto

✔️ Kiertotietoinen Liikunta

✔️ Työn Suunnittelu

✔️ Vanhemmuus

✔️ Parisuhde & Seksi

🌿 Feminiinisen energian vahvistaminen:


✔️ Miten vapautat ja vahvistat feminiinistä energiaasi niin, että naiseutesi, vetovoimasi ja elinvoimasi kukoistaa luonnollisesti

 

Heal Your Hormones on metodi, josta tulee vaivaton osa elämääsi. Muutokset on kestäviä. 
Tämä ei ole quick fix,
 eikä se tunnu rajoittavalta.

✨ Heal Your Hormones -valmennuksessa opit:

12 viikon aikana annan sinulle KAIKKI työkalut, mitä tarvitset tervehdyttääksesi hormonitoimintasi ja saadaksesi oireettoman, säännöllisen ja hedelmällisen kierron.  Tulet oppimaan:

🌿 Ravinnon voima:


✔️ Mitä tarkoittaa
Hedelmällinen Ravinto ja miten rakennat ruokavaliosta hormoniterveyden perustan 

✔️ Makroravinteiden (hiilihydraatit, proteiinit, rasvat) viisas tasapaino ja laadukkaat lähteet

✔️ Verensokerin säätely terveen hormonitoiminnan perustana

✔️ Hedelmällisyyttä vahvistavimmat ruoat 

✔️ Suolojen ja elektrolyyttien tärkeä rooli ja lähteet

🌿 Detox ja suoliston terveys:


✔️ 
Kuinka elimistön oma 
puhdistusjärjestelmä toimii ja miten tuet kehon luonnollista detoxia

✔️ Suolistoterveyden ABC: miten suoliston hyvinvointi vaikuttaa hormonitasapainoon

✔️ Mitkä ruoat heikentävät hedelmällisyyttä – ja miten tehdä parempia valintoja

✔️ Hengityksen voima kehon puhdistumisen ja hermoston rauhoittamisen tukena

✔️ Kehon eliminointikanavien tukeminen (maksa, suolisto, munuaiset, iho)

✔️ Kemikaalikuorman purkaminen ja päivittäistuotteiden inventaario

✔️ EMF Säteilyn minimointi

🌿 Hermoston tasapainottaminen:


✔️ Sympaattisen ja parasympaattisen hermoston roolit

✔️ Kehon signaalit ja reaktiot

✔️ Traumaperäisistä reaktioiden ja niiden vaikutuksen ymmärtäminen

✔️ Kortisolin säätely

✔️ Arjen stressinhallinta mikrotavoilla

✔️ Tunteiden säätely, somaattinen viisaus ja hermoston rauhoittavat käytännöt

✔️ Keholliset harjoitukset kuten Ravistelu ja rauhoittava meditaatio tukemaan hermoston palautumista

🌿 Kierron synkronisointi:


Opit, miten tuet kutakin kierron vaihetta: follikulaari-, ovulaatio-, luteaali-, vuotovaihetta:

✔️ Hormonaaliset muutokset

✔️ Optimaalinen Ravinto

✔️ Kiertotietoinen Liikunta

✔️ Työn Suunnittelu

✔️ Vanhemmuus

✔️ Parisuhde & Seksi

🌿 Feminiinisen energian vahvistaminen:


✔️ Miten vapautat ja vahvistat feminiinistä energiaasi niin, että naiseutesi, vetovoimasi ja elinvoimasi kukoistaa luonnollisesti

 

Heal Your Hormones on metodi, josta tulee vaivaton osa elämääsi. Muutokset on kestäviä. 
Tämä ei ole quick fix,
 eikä se tunnu rajoittavalta.

Lähde mukaan Heal Your Hormones -valmennukseen!

Valmennus sopii sinulle jos:

  • ❤ Kärsit PMS-oireista kuten mielialan vaihteluista, turvotuksesta, kivuista tai rintojen arkuudesta - ja olet väsynyt siihen että ne toistuvat joka kierrossa
  • ❤ Kiertosi on epäsäännöllinen, lyhyt, pitkä tai poissa kokonaan
  • ❤ Haluat tukea hormonaalista erityistilaa, kuten PCOS:aa, endometrioosia tai kilpirauhasen vajaatoimintaa kokonaisvaltaisin keinoin.
  • ❤ Olet lopettanut hormonaalisen ehkäisyn eikä kierto ole löytänyt rytmiään
  • ❤ "Teet jo paljon oikein" mutta oireet eivät häviä, ja haluat viimein ymmärtää miksi
  • ❤ Kärsit aknesta ja haluat tervehdyttää ihoasi sisältäpäin
  • ❤ Tunnet olosi uupuneeksi ja tiedät, että on olemassa levollisempi tapa elää, mutta kaipaat selkeitä askeleita

Jos vastasit yhteenkään näistä kyllä, on valmennus sinua varten.

Säästä 3895€!

Heal Your Hormones -valmennus

Arvo yhteensä: 5 425€

Lähde mukaan nyt ja varmista seuraavat ❤️:

  • Oireeton ja Hedelmällinen Kierto -metodi: 5 moduulia, audioluennot, oppitunnit, tehtävät
    Arvo: 1999€
  • Keholliset harjoitukset
    Arvo: 399€
  • Bonusmoduuli: täsmävalmennus PCOS:aan, endometrioosiin, kilpirauhasen vajaatoimintaan ja ehkäisyn lopettamiseen
    Arvo: 399€
  • Pääsy Resurssiholviin
    Arvo: 999€
  • Reseptikansio
    Arvo: 199€
  • Ikuinen pääsy materiaaleihin
→ Sano kyllä terveelle hormonitoiminnalle

🔑 Tulokset, joita voit odottaa:

  • Olet sanonut hyvästit kivuliaille kuukautisille ja PMS-oireille
  • Kiertosi on säännöllistynyt 
  • Kutsut kiertosi takaisin, jos sitä ei nyt ole
  • Tunnet ovulaation merkit aiempaa selkeänä

💫 Tämä on sinua varten, jos…

  • Olet kyllästynyt elämään oireiden kanssa ja haluat pysyviä muutoksia
  • Haluat oppia ymmärtämään ja tukemaan hormoneitasi ja kehoasi kokonaisvaltaisesti
  • Kaipaat selkeitä, askel askeleelta eteneviä ohjeita, etkä enää ristiriitaista yksittäisten vinkkien tulvaa 
  • Unelmoit säännöllisestä, kivuttomasta kierrosta ja vahvemmasta yhteydestä itseesi
  • Haluat optimoida hedelmällisyyttäsi ja tulla raskaaksi, kun aika on oikea
  • Olet valmis ottamaan vastuun hyvinvoinnistasi ja tekemään muutoksia, jotka kantavat pitkälle tulevaisuuteen

Mikä on jumissa pysymisen hinta?

  • Kuinka paljon olet jo käyttänyt rahaa lisäravinteisiin, lääkärikäynteihin tai hoitoihin, jotka eivät tuo pysyvää tulosta?
  • Mitä maksaa vielä yksi vuosi, jolloin tunnet olosi väsyneeksi, turhautuneeksi ja epätasapainoiseksi?
  • Mikä on hinta siitä, että et elä täysillä ja tunne oloasi itsevarmaksi ja terveeksi omassa kehossasi?

Mitä saat sijoituksellesi takaisin?

Kuvittele tämä: heräät joka aamu energisenä, itsevarmana ja hallitset terveyttäsi.

  • Ei enää PMS:ää tai jatkuvia oireita, jotka pilaavat päiväsi
  • Ei enää latteaa, tasaista oloa - vaan keveyttä, iloa ja elinvoimaa.
  • Enemmän energiaa kaikkeen, mitä rakastat tehdä - ilman uupumusta
  • Syvempi yhteys kehoosi ja varmuus siitä, että tiedät tarkalleen, mitä se tarvitsee.


Tuo tunne? Se on
korvaamaton.
Ja se on täysin mahdollista sinulle.
❤️‍🔥

Miksi tämä hinta?

Tämä ei ole vain verkkokurssi. Tämä on luotettava, todistettu metodi, joka on auttanut jo yli sataa naista tervehdyttämään hormoniterveyttänsä - ja kokemaan muutoksen koko elämässään.

Et sijoita pelkkään ohjelmaan. Sijoitat:

  • Omaan terveyteesi - ja siihen, että olet terve ja elinvoimainen, joka päivä. 
  • Tulevaisuuteesi - ilman oireita, jotka rajoittavat elämääsi.
  • Mahdollisuuteen elää vapaasti - energisenä, itsevarmana ja tasapainossa.

Vuoden päästä voit katsoa taaksepäin ja todeta: 

“Tämä oli yksi parhaista päätöksistä, mitä olen koskaan tehnyt itseni hyväksi.”

✨ Usein kysytyt kysymykset Heal Your Hormones -valmennuksesta

Ilmoittaudu nyt Heal Your Hormones -valmennukseen ja ota ensimmäinen askel kohti tervettä hormonitoimintaa!  

Aloita matkasi kohti vapaampaa, energisempää ja oireettomampaa elämää.

Lähde mukaan ja investoi itseesi ❤️

 

 

Tietosuojaseloste     © Sonja Hannus Health 2025

Tietosuojaseloste
© Sonja Hannus Health 2025