UUSI KURSSI MARRASKUUSSA
Kun kaikki ympärillä menee hirveää vauhtia, opit tuomaan kehosi pois hälytystilasta
Neljässä viikossa tunnistat, mikä sinua kuormittaa, ja saat työkalut, joilla hermosto rauhoittuu keskellä tavallista arkea. 5–10 minuuttia päivässä, ilman uutta suorituslistaa.
Junan kyydissä, jossa kaikki menee liian lujaa
Tekoäly kehittyy, pitäisi opetella uusia taitoja, some vaihtuu sekunneissa ja vertailu on aina käden ulottuvilla. Joka päivä tehdään päätöksiä, kannetaan vastuuta ja johdetaan itseä.
Sen kaiken kantaa sinun kehosi.
Hermosto on kehon ylinjohtaja. Sieltä lähtevät käskyt muualle kehoon, myös hormonitoiminnalle. Kun kuorma ei lopu, keho siirtyy hälytystilaan ja alkaa säästää. Sen huomaa unessa, energiassa, mielialassa ja usein myös kierrossa.
Keho ei tee tätä kiusallaan. Se suojelee sinua. Ja hermostoa voi opettaa rauhoittumaan.
Kurssilla
- teet kartan siitä, mistä juuri sinun kuormasi tulee
- opit työkalut, jotka mahtuvat arkeen, 5–10 minuuttia päivässä
- tunnistat hälytystilan ja osaat tuoda kehosi siitä alas
Kurssi on koottu samoista työkaluista, joita käytän 1:1-asiakkaideni kanssa.
Sonja Hannus
Hormoniterveys- ja hermostoasiantuntija. Heal Your Hormones -valmennukseen on osallistunut yli 350 naista.